zaterdag 22 januari 2022

Alles over Ambacht

Bijzondere training voor ASWH D3

21 maart 2016 (door Hennie van der Zouw)

HENDRIK IDO AMBACHT - Een zaterdag niet voetballen was voor ASWH D3 de unieke kans om een bijzondere training te volgen. In de dojo/trainingszaal van RetZef in Dordrecht werden door meesters Timo Hennekes en Leroy Lotulung instructies gegeven van kleine onderdelen van het Israëlische zelfverdedigingssysteem Krav Maga. Krav Maga is Hebreeuws voor contact gevecht, het kan gezien worden als het zelfverdedigingssysteem dat gebruikt wordt door de veiligheidsdiensten en de speciale legereenheden van het Israëlische leger. Krav Maga combineert mentale, technische, tactische en lichamelijke training om zo de kans te vergroten de controle over de situatie te verkrijgen in de meest gevaarlijke situaties.

Hoofd Instructeur van RetZef Timo Hennekes is ook coördinatiespecialist. Hiermee kan hij voetballers ondersteunen om een beter visueel zicht, betere coördinatie en weerbaarheid te geven die ze nodig hebben in het veld, ook geeft hij trainingen om agressie in het veld te verminderen. Dit alles leidt tot betere prestaties in het top voetbal, maar ook in lagere divisies. Door de diverse referenties in het voetbal (bv het eerste team van Oranje Wit, SC Amstelwijck, RCD en individuele spelers) was het voor ASWH D3 maar een kleine stap om de uitdaging aan te gaan.

Met ontzettend veel plezier en af en toe strenge instructies door de meesters begon de ochtend op speelse manier. Rugbyballen werden gebruikt om de jongens te wijzen op een alerte houding tijdens het voetballen. Goed kijken naar wat je maatje en wat die vreemde bal doet is hard nodig om goed samen te kunnen spelen. Diverse spelvormen werden gebruikt om het reactievermogen, de concentratie en de weerbaarheid van de jongens te ontwikkelen.

Naarmate de tijd vorderde werden ook de spelvormen steeds meer fysiek, alles met respect voor elkaar en het bevorderen van de weerbaarheid van de jongens. Meester Timo sprak regelmatig vanuit zijn eigen voetbalervaring om de link te leggen tussen de trainingsvormen en wat er op het voetbalveld kan en moet gebeuren.

Vooral het laatste onderdeel de weerbaarheidstraining training was niet mals. De jongens moesten elkaar op gecontroleerde manier fysiek aanvallen, waarbij het de bedoeling was hoe je hiermee als voetballer in het veld mee omgaat. Niet boos worden, niet huilen, maar duidelijk met woorden en gebaren aangeven dat je dit niet wilt: STOP, ga niet verder.

Het is een geweldige ervaring voor de jongens geweest. Ze hebben veel geleerd over fysieke en mentale weerbaarheid. En wat hebben ze een lol gehad! Ook de trainers van D3 hebben mooie aanknopingspunten gekregen om in trainingen en wedstrijden te verwerken. 

Deze activiteit is financieel mogelijk geworden door een bijdrage van de supportersvereniging ASWH, HAP Foods, Schoonheidssalon Studio Jong en Dektikós Coaching.

Lees meer over:

voetbal training aswh
Deel dit bericht met je vrienden!