Eerste Hulp Bij Mantelzorg

Sophia Manté-Essen is ervaringsdeskundige in de mantelzorg en yogadocente. Sinds dit jaar is ze beide zaken gaan combineren en heeft een online yogaprogramma ontwikkeld specifiek voor mantelzorgers die het even niet meer zien zitten en handvatten kunnen gebruiken.
Vandaag: Oefeningen om de nek, rug en schouders los te maken. Meditatie oefening om het hoofd leeg te maken. Ruimte creëren in de borst, ademoefeningen, spieren rekken en strekken. En natuurlijk een heerlijke ontspanningsoefening. Entree is gratis. Aanmelden via de website.